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Nutritips para escolares

Antes de ir a la escuela, recarga tu mente de energía con un buen desayuno.

Beneficios del desayuno:

  • Mayor rendimiento intelectual y físico
  • Mejor aporte de nutrientes.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad.
  • Ayuda a mantener un peso saludable.

Alimentos importantes en el desayuno:

  • Cereales integrales: pan, galletitas, avena, copos integrales sin azúcar.
  • Lácteos o bebidas vegetales (almendra, nuez, soja o coco)
  • Frutas

Lic. Evelin Escobar

Departamento de Nutrición del SAA

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