Antes de ir a la escuela, recarga tu mente de energía con un buen desayuno.
Beneficios del desayuno:
- Mayor rendimiento intelectual y físico
- Mejor aporte de nutrientes.
- Disminuye el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad.
- Ayuda a mantener un peso saludable.
Alimentos importantes en el desayuno:
- Cereales integrales: pan, galletitas, avena, copos integrales sin azúcar.
- Lácteos o bebidas vegetales (almendra, nuez, soja o coco)
- Frutas
Lic. Evelin Escobar
Departamento de Nutrición del SAA