Antes de ir a la escuela, recarga tu mente de energía con un buen desayuno.

Beneficios del desayuno:

• Mayor rendimiento intelectual y físico
• Mejor aporte de nutrientes.
• Disminuye el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad.
• Ayuda a mantener un peso saludable.

Alimentos importantes en el desayuno:

• Cereales integrales: pan, galletitas, avena, copos integrales sin azúcar.
• Lácteos o bebidas vegetales (almendra, nuez, soja o coco)
• Frutas

Lic. Evelin Escobar

Departamento de Nutrición del SAA