Consejos para combatir el Estres Laboral

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Consejos para combatir el Estres Laboral

El estrés laboral afecta a muchas personas. Aquí algunos pequeños consejos para combatirlo:

  1. Comer saludable
  2. Dormir entre 7 a 8 horas diarias
  3. Utilizar técnicas de relación y respiración profundas
  4. Mantener comunicación con tu familia y amigos
  5. Realizar actividades dentro de la empresa para socializar
  6. Ejercitate frecuentemente
  7. Exigir una carga razonable de trabajo
  8. Tener horarios razonables
  9. Buscar ayuda cuando se necesite
  10. Conocer bien nuestras responsabilidades

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