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Consejos Nutricionales

La Lic. Diana Martínez nos brinda unos consejos especiales para este época del año.

Recuerda que estos días pueden dejarte unos kilitos de más, para ello ten en cuenta:

  • Suma pasos a tus días y ganate las calorías para la chipa.
  • Cuida las porciones: no es necesario desayunar 3 chipas para disfrutarla, con una alcanza, más tarde en la merienda poder comer otra.
  • Controla lo que puedas: Usa leche descremada, edulcorante a base de stevia, frutas de media mañana y por las tardes, y no te olvides de incluir un buen plato de ensalada todos los días.Consejos Nutricionales SAA