La Lic. Diana Martínez nos brinda unos consejos especiales para este época del año.

Recuerda que estos días pueden dejarte unos kilitos de más, para ello ten en cuenta:

• Suma pasos a tus días y ganate las calorías para la chipa.
• Cuida las porciones: no es necesario desayunar 3 chipas para disfrutarla, con una alcanza, más tarde en la merienda poder comer otra.
• Controla lo que puedas: Usa leche descremada, edulcorante a base de stevia, frutas de media mañana y por las tardes, y no te olvides de incluir un buen plato de ensalada todos los días.