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Consejos Nutricionales

saa.com.py alimentacion saludable 1

La Lic. Diana Martínez nos brinda unos consejos especiales para este época del año.

Recuerda que estos días pueden dejarte unos kilitos de más, para ello ten en cuenta:

  • Suma pasos a tus días y ganate las calorías para la chipa.
  • Cuida las porciones: no es necesario desayunar 3 chipas para disfrutarla, con una alcanza, más tarde en la merienda poder comer otra.
  • Controla lo que puedas: Usa leche descremada, edulcorante a base de stevia, frutas de media mañana y por las tardes, y no te olvides de incluir un buen plato de ensalada todos los días.Consejos Nutricionales SAA