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La Lic. Diana Martínez nos brinda unos consejos especiales para este época del año.
Recuerda que estos días pueden dejarte unos kilitos de más, para ello ten en cuenta:
- Suma pasos a tus días y ganate las calorías para la chipa.
- Cuida las porciones: no es necesario desayunar 3 chipas para disfrutarla, con una alcanza, más tarde en la merienda poder comer otra.
- Controla lo que puedas: Usa leche descremada, edulcorante a base de stevia, frutas de media mañana y por las tardes, y no te olvides de incluir un buen plato de ensalada todos los días.
14/04/2020
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05/04/2020
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24/03/2020
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23/03/2020
Consejos de Nutrición: Consume 5 porciones entre frutas y verduras al día, en donde estén presente los colores rojo, verde, naranja, blanco y violeta. Consume frutas […]